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蝶恋花

细细品味生活,只为今生过的快乐,过的幸福,生命之花盛放出永不凋谢的花朵!。

 
 
 

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秀发飘扬,舞步清扬。,艳若桃蕊,雅似荷芳。情羡文君,才慕清照。抚琴而歌,采莲荷塘。来往鸿儒,结识雅芳。

2012.6.2.夏日吃什么水果最防晒?  

2012-06-02 00:34:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏日吃什么水果最防晒?  

专家发现,除了使用一些防晒手段以外,对食品“讲究”一些,也能让阳光的“副作用”减少很多。

(原创)夏日吃什么水果最防晒? - 神仙一笑 - 神仙一笑的博客

 

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

(原创)夏日吃什么水果最防晒? - 神仙一笑 - 神仙一笑的博客

 

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。

此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

(原创)夏日吃什么水果最防晒? - 神仙一笑 - 神仙一笑的博客

 

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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橙子

橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

(原创)夏日吃什么水果最防晒? - 神仙一笑 - 神仙一笑的博客

 

猕猴桃

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

笔者结语,朋友们就不再害怕那猛烈的阳光啦!防晒水果让你度过整个清凉冰爽的仲夏哦!

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